Свадьба в Тамбове

Фото студия в Тамбове

Печать

Как избавиться от лишнего веса? Пару хороших советов

Автор: Dana. Posted in Салоны красоты и центры здоровья в Тамбове

Как не допустить прибавку веса перед важным событием.

Правильное питаниеСвадебные приготовления будущих тамбовских невест не редко сопровождаются стрессом, и  многие склонны к заеданию стресса различными вредными продуктами, как правило, сладостями.   В итоге, на носу ваша свадьба, а у вас  3-5 лишних килограммов .  Платье маловато и плоховато застегивается.

Как избавиться от лишнего весаНе стоит отчаиваться и отказываться от приема пищи, садиться на изнуряющие диеты .

Иначе, когда все будут веселиться и праздновать ваш праздник , вы будете испытывать упадок сил, и единственным желанием будет съесть все,  что на столе.

Выйти из этой ситуации можно совсем легко, соблюдая всего три правила.

1. Переход на раздельное питание.Правильное питание

Раздельное питание -  это  разделение вашего дневного рациона на углеводную   и белковую пищу .  На первый взгляд это кажется трудно, но это абсолютно не так.  Многие придерживаются раздельного питания на протяжении всей жизни.

2. Разгрузочные дни.

Для полных людейРазгрузочный день – это, по сути, диета, но на один день. Такие дни обычно  проводят на яблоках, кефире или шоколаде.  В разгрузочный день можно употреблять в пищу только один продукт, например кефир, в достаточном количестве. Если  устраивать 1 разгрузочный день в неделю, то за месяц можно избавиться от 3-5 лишних килограммов, без особых усилий.

3. Отказ от еды после 18.00.-2

Это правило известно всем давно и это совсем не миф. Для нормальной работы организма, ваш последний прием пищи  должен быть за 12 часов до первого приема следующего дня, а еще как минимум за 3-4 часа до сна.

Придерживаясь  этих не сложных советов, вы сможете быстро сбросить лишние килограммы, не изнуряя себя диетами и голоданием.

Свадьба – это знаменательное событие, на котором нет места плохому настроению и мыслям о лишних кило.

Будьте прекрасны полными или стройными!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Оставьте ваш комментарий к статье

Сейчас online

Сейчас 76 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

doctor-online Ремонт и настройка компьютеров